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Öffne Dein Herz

Früher nur in Fitness-Studios als ein Kurs unter anderen angeboten und von Sportlern müde belächelt, hat sich Yoga hierzulande inzwischen fest als idealer Ausgleich zum stressigen Alltag etabliert.

Seit auch die Stars der Hochglanzblätter mit der obligatorischen Yoga-Matte gesichtet werden und die ganzheitliche Straffung des Körpers und das Erreichen eines neuen Lebensgefühls durch Yoga preisen, möchten auch Normalsterbliche dieses Körpergefühl erlangen. Nach einer Yoga-Stunde fühlt man sich wie neu geboren, man ist mit sich und seiner Welt im Reinen. Ein idealer Ausgleich zum meist stressigen Arbeitsalltag, der am Ende der Woche nur das Gefühl hinterlässt, ausgepowert und leer zu sein. Vielleicht werden auch deshalb in Berlin, dieser sich stets verändernden Stadt, die neuen Yoga-Studios als Orte der Ruhe und Entspannung immer beliebter.

Spirit Yoga hat mit einem Studio in Berlin Mitte angefangen und mittlerweile auch ein zweites Studio in der City West. Die Schule macht es sich zur Aufgabe, die alte Tradition des Yoga auf lebensnahe Art und Weise zu vermitteln. Warmes Holz und sanfte Rottöne umgeben den „Yogi” im lichtdurchfluteten Studio. Die Decke im großen Meditationsraum fließt wie eine Welle über die Yoga-Jünger und spiegelt so die Abfolge der dynamischen Bewegungen wieder. Bei Spirit Yoga wird vor allem Hatha Yoga gelehrt, bei dem kraftvolle Yogastellungen mit der Atemtechnik synchronisiert werden. Neben den „normalen” Yoga-Klassen, gibt es auch Kurse eigens für Kinder oder Schwangere. Viele langjährige Schüler nehmen gern das Angebot von Studio-Besitzerin Patricia Thielemann an, die ihre Erfahrungen großer Yogameister in Lehrkursen weitergibt und so für qualifizierten Lehrernachwuchs in ihrem Studio sorgt.

Über den Dächern von Berlin in einer kleinen Dachgeschosswohnung befindet sich das Studio Home Yoga. Es zeichnet sich durch kleine Klassen und Privatunterricht in einer familiären Atmosphäre aus. Alle anerkannten Yoga-Stile, wie Jivamukti und Sivananda Yoga, werden hier praktiziert. Das Besondere: Am Anfang der Stunde stimmt sich der Kurs mit gemeinsamen Gesängen und Gebeten auf angenehme Weise geistig auf die  körperlichen Übungen ein.

Eine andere Art von Yoga bietet das Berliner Bikram Yoga Studio nahe des Hackeschen Markts. Bikram Yoga besteht aus 26 festgelegten Yoga -Übungen, die in immer gleicher Reihenfolge in einem heißen Raum bei ca. 35 bis 40 Grad praktiziert werden. Neben den Körperübungen (Asanas) werden am Anfang noch zwei spezielle Atemübungen (Pranayama) durchgeführt. Durch die Hitze sind Dehnübungen und Muskelarbeit sicherer, das Schwitzen entgiftet gleichzeitig.

Doch egal, für welche Art von Yoga man sich entscheidet, ob beim berühmten Guru oder in familiärer Atmosphäre, mit Yoga fühlt man sich einfach besser. “Open your Heart, still your mind and rock you body”  lautet die Aufforderung eines Studios. Alle drei werden es danken!

Spirit Yoga Berlin
Studio in Mitte: Rosenthaler Straße 36, Eingang G, 10178 Berlin
StudioWest: Goethestraße 2-3, 10623 Berlin
Telefon: 030 27 90 85 03
Email: info@spirityoga.de
www.spirityoga.de

Home Yoga
Friedrichstrasse 122
10117 Berlin
Telefon: 030/31015800
www.home-yoga.de

Bikram Yoga Berlin Mitte
Neue Schönhauser Straße 19, 3. HH
10178 Berlin
Tel. 030 – 30 87 87 83
Email: info@bikram-berlin.de
www.bikram-berlin.de